【解读】柠檬片泡水的功效柠檬水的功效与作用

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗。

补钙：柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高和心肌梗死。 柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。 柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。 将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。 感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。

经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

另外需搭配每日分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。柠檬水:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。 当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

方法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。 此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

感冒时一天喝上毫升至毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。 刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。 除了抗菌及外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共分钟的运动，据说效果会十分显著。